Intervallfasten in den Wechseljahren: Warum 16:8 allein oft nicht reicht
Du fastest 16 Stunden, achtest auf deine Ernährung – trotzdem tut sich auf der Waage kaum etwas? Gerade in den Wechseljahren kann das frustrierend sein. Doch bedeutet das, dass Intervallfasten ab 40 grundsätzlich nicht mehr funktioniert? Nein. Allerdings verändert sich der Körper in dieser Lebensphase – und damit auch das, was beim Fasten sinnvoll ist. […]